こんにちは!
うさカンです。
久しぶりに四十肩の話です。
私の肩の動き、まだまだ駄目です。
四十肩には、急性期、慢性期、回復期とあります。
急性期は激痛で安静にするしかありません。
慢性期は肩関節が固まって石灰化しないように、少しずつリハビリ運動していかなくてはなりません。
そして回復期は痛みがなくなり、肩の引っかかりがある状態です。
私の場合は今は慢性期で、急性期が長かったので、MRIにも石灰化が出ていて、かなり固まってしまったようです。
整骨院に通い続けていて、ジョイトレという新しい治療が追加されています。
これは、筋肉の奥まで電気が届いて、動かずに筋トレできるようなものです。
私の場合、肩周りの筋肉も衰えてしまっているようです😢
もう8ヶ月も通っているので、いい加減良くなって欲しい!
という訳で、今まで整骨院に頼りっぱなしだったのを反省して、自宅でもリハビリ運動をはじめました。
早く劇的に良くならないかしら…
年齢を重ねると、いろんな不調が出てくるもんですね。(そして医療費もかかる!)