2021-03-18から1日間の記事一覧

ジョイトレと四十肩

四十肩

こんにちは！うさカンです。久しぶりに四十肩の話です。私の肩の動き、まだまだ駄目です。四十肩には、急性期、慢性期、回復期とあります。急性期は激痛で安静にするしかありません。慢性期は肩関節が固まって石灰化しないように、少しずつリハビリ運動…