usagi-company-lab’s blog

うさぎさんのいる生活、HSCの子育てや日常について綴っています。どうぞよろしくお願いいたします。

子宮筋腫、子宮筋腫その後(更年期)

ポリヴェーガル理論とHSP

こんにちは! うさカンです。2回に分けて、ポリヴェーガル理論について書きました。usagi-company-lab.hatenablog.com usagi-company-lab.hatenablog.com 文章にすると、とても難しいことですが、実は言ってることは、とうの昔から私が感覚的に分かっていた…

更年期の体調と台風

こんにちは! うさカンです。昨日は久しぶりに晴れたから、いい一日になりそうだな〜と思っていたのに、意外と体調が悪くて…どうしてかな〜?と思っていたら、どうやら台風発生らしいです。私はもうすぐ47才で、そろそろ更年期の年齢なのですが、最近は調…

子育てのイライラをなくす方法

こんにちは! うさカンです。私が2年前に卵管と子宮を摘出してから、生理がなくなってビックリしていることがあります。それは「イライラ」しなくなったこと。 私、神様になっちゃった?ってくらい、ほとんどイライラすることがありません。卵巣は残ってい…

不登校の子供とトラウマ、私のトラウマ

こんにちは! うさカンです。今日はこちらの本の感想です。ぼくらの中の「トラウマ」 (ちくまプリマー新書)作者:省三, 青木筑摩書房Amazonこちらの本は、最初に言っちゃいますが、すごくよかったので、是非読んでみて欲しいです。何かにトラウマを持っている…

HSPさんに特におすすめ、自律神経を整える夕方のお散歩の効果

こんにちは! うさカンです。私は自分自身の自律神経がとても乱れやすくて、小さな頃からよく体調が悪くなっていました。 特に思春期以降、自律神経失調症のような感じになりました。自律神経とは背中に背骨に沿って通っていて、交感神経は背中に、副交感神…

【子育て】辛い時期の乗り越え方

こんにちは! うさカンです。初めての子供を育てる方法はよく分からなくて、 二人目が生まれたら二人育児のやり方は初めてだし、何年経っても「初めての経験」は続く子育て。大人だからうまく出来るかというと、そんなことはなくて、誰にでも辛くてどうした…

漢方薬のおかげで、体調が良くなっているようです

こんにちは! うさカンです。梅雨の間、なんとか漢方薬を飲みながら過ごしていたら、頭痛、めまいや空腹時の吐き気が少なくなりました♪すぐに座るか横になりたくなっていた体が、それほど怠くないし、フラフラしなくなりました。漢方薬で体調が整ったのだと…

倦怠感のリアル

こんにちは! うさカンです。コロナウイルスの後遺症で、 倦怠感ややる気が出ないという症状について、よくニュースなどで聞きます。この倦怠感ややる気のなさが続くことについては、なかなか経験していないと理解しにくいと思います。そこで今日は私が体験…

更年期と心療内科

こんにちは! うさカンです。先週末は私の心療内科の日でした。 4週間に一度くらいのペースで通っているのですが、なんだかいつも1ヶ月があっという間に感じます。私が心療内科に通いだしたのは、子宮筋腫の摘出手術をしてから。手術後に、いつまで経っても…

絶不調な日

こんにちは! うさカンです。私はなんだか分からないけど、週に1〜2度、体調が悪い日があります。 なんでなのかしら…子宮筋腫の時は、検査で何センチの筋腫があります、と理由が明確だったのに、手術後は、体に明確な理由が分かりません。たぶん自律神経が…

不安だけど出掛けなきゃいけない時

こんにちは。 うさカンです。昨日は娘のカウンセリングの日でした。 ラッキーなことにお天気が良くて安定していたのですが、やっぱり久しぶりに運転して連れて行くのが不安でした。前に失神していることがトラウマで、 もし運転中に具合が悪くなったらどうし…

【気象病】私は天気予報なのか?

こんにちは! うさカンです。先週の木曜日の話です。 なかなか書きたいことが追いつかなくて、古い情報ですいません でも重要だと思ったので(だれに??) 忘れないように書いておきます。 木曜日の朝は、とてもいいお天気で、前日の雨からの晴れが嬉しくて…

休んだら、余計に動けなくなることもある

こんにちは! うさカンです。普通だったら、疲れた時にしっかり寝たり休んだら、回復すると思います。が、私は余計に動けなくなってしまった経験があるので、その時のお話をしたいと思います。 それは、私が子宮筋腫の摘出手術を行った時のことでした。私は…

【気象病】梅雨の体調が心配で

こんにちは! うさカンです。先日、私の病院へ行ってきました。今の私のかかりつけ医は、心療内科の女医先生で、いろんな体の不調に対応してくださる頼れる先生という感じです。内科でもなく、精神科でもなく、 この心療内科というのは、私にはピッタリのよ…

晴耕雨読と人生の休憩

今週のお題「雨の日の過ごし方」 (先週のお題?)こんにちは! うさカンです。雨が降ると、なんとなく気持ちが沈みがちな更年期世代…私の更年期は、今のところ、体温調節が出来ないとか、イライラ怒るとか、そういうことは全然ないのですが、頭がフラフラす…

母は引きこもり

今週のお題「やる気が出ない」 こんにちは! うさカンです。我が家の娘は、コロナが怖くて、学校に通えていません。もともとHSCで大人数が苦手で不登校だったので、まあ、しょうがないかな〜って感じています。そして、私のほうは40代後半になってきて、1…

漢方薬の不思議な話

こんにちは! うさカンです。昨日の関東地方はお天気が悪くて爆弾低気圧。 私は朝からうっすら頭痛が続きました。午前中は娘と勉強して、お昼になっても治りません。お昼寝しようかと思ったけど、どうしても作りたいお菓子があって、それで、漢方薬を飲みま…

お母さんはどこまで我慢しなきゃいけないの?

こんにちは うさカンです。子育てをするために、お母さんはどこまで我慢しなきゃいけないの…って思うことありますか?私はちょっと昔は、けっこう頑張っていた時期もありました。でも、今は体調がイマイチなので頑張れませんまだ下の娘は8歳だけど、なんと…

いじめ、パワハラ、言葉の暴力に気をつけよう

こんにちは! うさカンです。昨日は私の病院(心療内科)に行ってきました。 基本的には元気だけど、低気圧になると辛いと伝えたら、今月は低気圧が多くて辛かったですよね、と言われました。 そうだと思っていたけど、実際にドクターがそう言ってくれると、…

春の気候と自律神経の乱れに更年期が加わってる?

こんにちは! うさカンです。昨日はショックなことがありました。娘の今年度最後のカウンセリングがあり、送迎をするために、準備していました。春の陽気なので、一年振りのデニムを履いたら、ゆるゆるだったはずが、なんとピチピチになっていましたこんなに…

中年主婦のスローライフ

こんにちは! うさカンです。なんだか春ですね。 昨日は満開に近い桜を見つけて、とっても驚きました 私がスローに生活してる間に、季節はどんどん変わっていく…!!春と言えば、変化の季節。実は私、ちょっとブログが楽しく思えない時期になっていました。 …

低身長とセノビックいちご味

こんにちは! うさカンです。私は身長152センチで、夫も大きくなくて、 子供たちも小さいです。子供たちは大きくなりたいのですが、なかなかうまく行きません😢 常に平均身長のマイナス2SDラインなので、そういうことって性格にも影響してくるようです。自…

同じ状況の人と話すことは【大事】よね

こんにちは! うさカンです。私は1年ちょっと、心療内科に通っています。 先日の診察で、かなり状態が良くなってると診断されて、お薬がひとつ減りました♪自分でも、不安な気持ちがだいぶ落ち着いて、元気が出てきたと感じます。毎日楽しいと思えるのは、本…

健康診断の結果と更年期

こんにちは! うさカンです。最近好きで飲んでるハーブティーです。ポンパドールローズヒップ&ハイビスカス20TB ティーバッグメディア: 食品&飲料ローズヒップティーはビタミンCがたっぷり入っているそうです。少しすっぱいのですが、ハチミツを入れて飲むと…

腹腔鏡手術の傷跡

こんにちは! うさカンです。 私は2019年の夏に、子宮筋腫の手術をして、子宮と卵管を摘出しました。方法は腹腔鏡手術でした。腹腔鏡手術は、おへそとお腹に3ヶ所穴をあけて、そこから手術するらしいです。それで傷跡は、しばらくテープを貼っていたの…

女性ホルモンとセロトニン

こんにちは、 うさカンです。私は、更年期の症状かな?と思われる治療を、心療内科で受けています。私の場合は、主な不調は、体のだるさ、昼食後の眠気、疲れやすい、たまにやる気がない、などです。 とにかく体が疲れやすくて、やる気があるけどおもうほど…

HSCを支えるペットとYou Tubeとゲーム

こんにちは! うさカンです。我が家の娘は、先月からずーっとハムスターについて考えています。うちには「うさぎ」がいるのに、ハムスターを飼いたくてしょうがなくて、何度も何度も「飼っていい?」 「いつなら飼えるの?」と聞いてきました。あまりにしつ…

更年期のクリスマス準備

今週のお題「自分にご褒美」こんにちは! うさカンです。今年は、なんかだるくて、何をするにもヤル気が出ない…そういう年齢(更年期世代)なのかな?と思ったりするのですが、私は昨年、子宮筋腫で子宮を全摘してしまったので、いつ閉経になるのか分かりま…

コロナの後遺症が怖くて

こんにちは! うさカンです。先日、NHKのニュースをたまたま見てたら、コロナに感染した後、陰性になっても、嗅覚障害が残っていて、精神的にも病んでしまった人のことをやっていました。私は普段から、怖くなってしまうので、なるべくコロナの症状とか後遺…

一度立ち止まって充電したら、元気になってきた

こんにちは☺️ うさカンです。私は昨年からずっと体調が悪くて困っていたのですが、今年のコロナ休校や緊急事態宣言で、元気が復活したような気がします。 まずよかったのは、子供たちの学校がなくなったことで、自分の生活が振り回されなくなったこと。昨年…