こんにちは☺
うさカンです。
先日、こんな記事を読みました。
朝型ですか、夜型ですか | くらしの良品研究所 | 無印良品
こういうことは、日々研究されていて、少しずつ常識が変わっていったり、いやいや根拠がないと否定する人もいたりと、なかなか真実は分かりません。
遺伝子なのか、病気なのか？
それとも心の問題なのか、脳なのか…
いろいろな説があって、判明しないことも多いので、とりあえずは、「気のせい」ではない、「怠けではない」というスタンスでいることが大切なんじゃないかな～？と思ったり。
だけど甘えてばかりでは逆に悪循環になることもあって、本当に難しいなあ、と思います。
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私は先日、「フェリチン」検査をしました。
普通の血液検査では、対象外なのですが、詳細指定で特別に検査してもらうと分かる、貯蔵鉄の検査です。
私の体調不良について、ずっと調べたり体感の中で、「貧血」というキーワードが外せなくて、ずっとずっと気になっていました。
でも、ヘモグロビンだけみて、貧血ではないと判断されて、フェリチンまで検査してくれる病院を見つけるのに苦労しました。
婦人科でヘモグロビンを調べた時、「11.7」でした。
この数値は、基準がいくつかあって、
「11」から貧血と診断されたり、
「12」から貧血とされたりするのですが、
私の手元に手術前に処方された鉄剤があったので、無断で飲んでしまいました。
薬に頼らないと無理～！ってほど、頭がくらくらしていたのです。
そして数日経つと、頭痛、吐き気、頭のくらくら感が治まってきました。
ちょうど、その頃にフェリチン検査をしてくれる、私の話を聞いてくれる病院がやっと見つかり、検査してもらいました。
その先生の診断では、
貧血じゃないし、ピカピカの健康体だから、心配なし。鉄剤も必要ないし、これ以上服用すると肝臓に負担になるからやめましょう、という話でした。
フェリチンに関しては、50～100欲しいところですが、29.5でした。
きっと、手術直後は、このフェリチンの値が相当低かったんじゃないかな。
漢方薬で貧血にも効く「当帰」が入っているのを服用していたのと、生理がなくなったことで、少しずつ数値が上がってきたかな？とは思います。
それから、その詳細な血液検査で、(ピカピカと言われたものの) 栄養解析的に分析すると、やっぱり いろんな数値が良くありませんでした。
ほとんど黄色信号くらいだったので、少しずつ改善されてきているかもしれないけど、まだまだパワーが足りないのだと思いました。
相変わらず食生活でたんぱく質摂取を心がけていますが、プラスして、外出時にアミノ酸を飲むことにしてみました。
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本当は運動の前後に飲むものですが、私の場合はちょっと歩いただけで疲れちゃうし、パワーが足りないので、外出前に息切れしないようにと思って飲んでいます。
効果はあるような気がしていて、ちょっと歩くのが辛くなくなった気がします。
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この栄養解析についても、ネットで調べればいくらでも情報は手に入るし、本もいろいろ出てきています。
栄養不足がいろんな病気の原因だったり、今まで心の病気と言われていたのが、実は栄養不足だったとか。
でも、この栄養解析に対して、精神科の大学教授の大先生が全く受け入れなかった、という話も読みました。
心の病気と言われていたものが、実は脳の機能の問題だったということも言われています。
本当に何が原因なんだろう？？
たぶん、いろんな原因があるから、いろんな説があって、いろんな人に効いたり効かなかったりするんでしょうね。
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そして、私は自分のことを自分で分析してみました。
私は長女の妊娠中にツワリで二度入院して、ずっと鉄剤の注射と錠剤を飲んでいました。
次女の時も鉄剤を服用していました。
次女には三才まで授乳していました。
たぶんずっと貧血、または貧血気味だったのだと思います。
そして、それから子宮筋腫が発見されて、どんどん月経過多になっていきました。
昨年夏から、次女の幼稚園の付き添いを続けていた間、本当は体がとても辛かったんです。
気持ちのせいではなく、貧血のせいだったんですね。月経過多にも困っていたのに、そんな言葉も知らなかった (無知なオバサン💦)
そして、今年の１月の健康診断で、ヘモグロビン「8」だったのに、病院へ行かず、4月に気を失ってはじめて病院に行ったら、ヘモグロビン「7」❗
本当にずっと貧血で、ヤバかったのです😣
この経緯から、
ずっと貧血で、ずっと栄養不足だったとわかりました。
手術前後の、食べれない、眠れない、も体には負担でした。
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今の私は、ほぼ毎晩すんなり寝ていて、
お昼ごはんのあと眠い時は我慢しないで眠るようにしています。
今は、栄養も睡眠も補充する時期だと考えて。
とにかく補給、補給！！
たとえば出産後のママにも聞いて欲しい。
産後うつの割合は、鉄分不足と関係あるという説があるそうです。
それは本当なのか私には判断出来ませんが、
貧血で体がだるくて、思うように体が動かない中で育児をするのは、やっぱり相当大変なはず。
心にも脳にも負担になってもおかしくないと思います。
私の場合は、体が100キロ超えている？または１人大人をおんぶして歩いてる？
それくらいの体の重さとだるさでした。
そんな感じで頑張っていたので、サイドブレーキ引きながら、アクセル全開にしても、全然進めない～って泣いていたようなもんだったと思います。
今考えると、自分がしてきた全てのことが、本当に恐ろしくて青ざめます。(そして今さら怖くて気弱になる！)
女性は、だんだん貧血になるから気付きにくいそうです。
もし、ヘモグロビンが正常値から一気に「7」になったら、輸血しないと危ないそうです。
でも、徐々に悪くなると、意外と平気に生活できちゃってたりするそうです。
だから、みなさんも気をつけてくださいね！
(ちょっと長くてややこしい話になってしまいました、すいません💦)
