こんにちは！
うさカンです。
私はヨガにハマっています。
その日の体調に合わせて、短い時間だったり、長い時間を取ったりしています。
ヨガの心地よさを知ってから、子供たちの心と体調管理にもヨガがいいんじゃないか？と思うようになっていました。
ヨガそのものというよりも、自分の心と体に正直に向き合うことを覚えることは、きっと早い段階で必要なんじゃないか？と思ったんです。
小１の体育は、簡単なヨガ（ヨガ理論）と遊びだけでいいんじゃないか？
自分なりに運動を楽しめれば、人と比べたり成績とかテストなんて要らないんじゃないか？と思っていました。
そんな時に、こちらの動画に出逢い、
ヨガと子育ては通じるものがあるなあ、と思って観ました。
大人にも、毎日忙しくてストレスが積み重なり、人生に疲れてしまう時もあります。
そんな時におすすめなのが、こちらの動画です。
激しい動きは全くなく、のんびりゆっくりすぎて、最初は少し退屈でした💦
でも、自分の気持ち良いと思う動きを取り入れて、呼吸することが、自分自身を癒すとても贅沢な時間だと楽しめるようになりました。
なんにもしたくないほど、心と体が疲れた時、まりこ先生の声がけが響いてきます。
すごく穏やかで満たされた気持ちになれると思います。
是非トライしてみてください♡
