こんにちは！
うさカンです。
私は数年前に四十肩の激痛に突然なって、たしか半年くらいは痛みが続いていたと思います。
そして、これまた突然のように激痛が消えて、それからは地道なストレッチを続けました。
整骨院での治療をお願いしていましたが、激痛がなくなってからは自分でストレッチするようにしました。通わなくなった理由は、金銭的なことと、ストレッチが痛かったこと😂
ここまできたら自分で出来るでしょ、と思いました💦
そして少しずつ可動域を広げ、動くようになりました。
さらにちょうど一年前からヨガを始めたので、これも効果があったと思います。
ゆっくりじんわりと伸ばしたり、回したりして、肩周りをほぐしていきました。
今では痛くないです。８０％くらいは動きも戻りました。
年齢を重ねてくると、いろんな関節が固くなり、動きにくくなったり痛くなったり…
追いかけっこのように老化してきます😭
ほんと、毎日の積み重ねが大切なんだろうな～って思います。
それにしても四十肩の激痛は怖かった！！
毎日悲鳴でした💧
激痛の間は動かせないけれど、少し痛みが落ち着いたら、動かせば動かすほど治るようです。（もちろん、やり過ぎは駄目ですけど）
痛いのはいやだけどね😂
でも使わないとますます退化しちゃうそうですよ！
もし気になる方は、タイトル下の「四十肩」というところをクリックしてみてくださいね。
過去の私の経過が書いてありますよ！
参考になったら嬉しいです。
